Bądź fit z deskorolką!

Regularna jazda na desce w połączeniu ze zdrową dietą to recepta na długie i szczęśliwe życie. Podczas wysiłku fizycznego w Twoim organizmie produkowane są endorfiny – hormony szczęścia, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie ze stresem i zauważysz ogólną poprawę samopoczucia.

Skateboarding, jak każdy sport uprawiany regularnie, wzmocni Twoje serce, obniży poziom złego cholesterolu i zmniejszy ryzyko zawału serca. A po wysiłku czeka Cię spokojny i głęboki sen, podczas którego Twój organizm będzie miał czas na prawidłową regenerację.

Jazda na desce a odchudzanie

Podczas jazdy na deskorolce przez godzinę możesz spalić od 150 do 500 kalorii – to więcej niż podczas godziny aerobiku. Jeżdżąc na desce robisz trening cardio przez równomierne odpychanie się nogą od podłoża, Twoje mięśnie pracują, gdyż musisz utrzymać równowagę. Najwięcej podczas jazdy ćwiczą Twoje nogi – jedna utrzymuje Cię na desce, a druga odpycha. Napięte mięśnie w rękach pomagają utrzymać równowagę, a skręty ciała kierują deską. Energiczna jazda pomoże Ci zrzucić kalorie, ponieważ wkładasz w nią więcej wysiłku, a tym samym więcej się pocisz.

Skateboarding w połączeniu z odpowiednią dietą może być jednym ze sposobów na zrzucenie kilogramów i smuklejsza sylwetkę.